CORSI DI BALLO

La palestra non fa per te? Scegli il tuo corso di ballo

Zumba fitness

Intensità: media. Il corso di ballo coreografico e divertente per eccellenza arricchito dagli esercizi fitness tipici dell'aerobica. Al ritmo di musica afro-caraibica e con un’alta intensità cardio-vascolare.

Balli di gruppo

Intensità: media. Un allenamento cardiovascolare per bruciare grassi in pista e in compagnia. I vantaggi dei corsi di ballo sono fisici ma anche mentali, perché stimolano l’autostima, la socialità e la formazione della personalità. Le coreografie sono semplici, perlopiù su musica latino-americana, e permettono di fare attività aerobica.

Balli caraibici

Intensità: media. Gli attrezzi di questo corso sono vivacità, sensualità e ritmo. Nella palestra Metrò puoi imparare le basi di salsa, bachata e merengue, i balli di coppia caraibici più famosi. Un ottimo modo per allenare il senso del ritmo e la musicalità.